Gaya Hidup - Salah satu kekhawatiran banyak wanita saat menyusui buah hati adalah bentuk payudara mengendur karena menyusui.
Untuk itu, Ibu perlu melakukan perawatan yang tepat guna merawat payudara setelah melahirkan.
Apa saja perawatan penting itu?
Menurut Matthew R. Schulman, M.D, seorang asisten profesor bedah kosmetika di Mount Sinai School of Medicine, New York, AS, penyebab payudara mengendur bukan karena Ibu menyusui, melainkan kenaikan dan penurunan berat badan selama masa hamil.
Begitu melahirkan, payudara akan mengeluarkan ASI secara alami.
Agar payudara tetap terjaga dan dapat berfungsi baik, ada beberapa hal yang sebaiknya kita perhatikan. Apa saja? Yuk ikuti kebiasaan ini!
Tidak mencuci payudara lebih dari dua kali sehari
Gunakan sabun saat mencucii payudara dan tidak menggosok dengan keras menggunakan handuk karena dapat menghilangkan minyak alami kulit.
Agar payudara tetap lembap, Ibu bisa mengoleskan sedikit cairan ASI pada putting dan areola. Penggunaan ASI jauh lebih baik ketimbang menggunakan krim atau losion.
Agar tidak bengkak, payudara perlu dikosongkan dengan mengeluarkan ASI
Hal ini bertujuan untuk menghindari terjadinya peradangan yang dapat membuat payudara jadi bengkak dan membuat ASI berkurang. Jadi, sebaiknya Ibu jangan berhenti memompa ASI dengan alasan agar payudara beristirahat. Justru payudara harus tetap memproduksi ASI.
Lakukan spa ringan sebelum menyusui atau memerah ASI
Merawat payudara bisa dilakukan sebelum menyusui. Mulailah dengan mengompres hangat payudara atau mandi air hangat. Pijat dengan bagian tengkuk dan punggung tangan dan lakukan dengan ringan.
Nah, ada cara mudah untuk melakukan pemijatan: Tekan jari tangan kanan ke payudara kiri. Lakukan gerakan melingkar di satu titik payudara, mulai dari pangkal menuju ke arah puting susu.
Setelah beberapa detik, pindahkan jari ke titik lainnya. Arah pijatan dapat melingkar ke sekeliling payudara atau manuju ke arah putting susu. Lakukan hal yang sama pada payudara kanan.
Bagaimana? Mudah untuk dilakukan bukan? Mulai sekarang Ibu perlu melalukan perawatan payudara sebagai cara agar mencegah payudara kendur setelah melahirkan.
sumber : tribunnews.com
Gaya Hidup - Cathy Sharon menyadari perawatan tubuh menjadi sesuatu yang penting bagi dirinya, mengingat statusnya sebagai figur publik.
Namun, dengan status ibu dua anak, Cathy tidak bisa lagi leluasa seperti dulu untuk melakukan perawatan.
Pemain film 'Rectoverso' tersebut menceritakan dirinya berusaha mengatur waktu yang ada sedemikian rupa, agar bisa merawat tubuh.
Cathy tidak ingin perawatan tubuh yang dilakukan justru berakibat perhatian kepada anak-anaknya berkurang.
"Setelah punya dua anak, waktu untuk ke salon, treatment kecantikan, pasti harus di-planning jauh-jauh hari, karena kalau dadakan pasti saya mikir anak-anak," ujarnya saat berada di acara pembukaan cabang ke-30 ZAP Clinic di Summarecon Mal Bekasi, Bekasi, Jawa Barat, Senin (21/8/2017).
Untuk itulah, pemilik nama lengkap Catherine Sharon Gasnier tersebut mengutamakan perawatan yang tidak membutuhkan waktu lama.
Dengan begitu, anak-anaknya tetap bisa mendapatkan perhatian yang maksimal.
"Setelah mempunyai anak, concern saya adalah waktu. Jadi saya harus lebih efisien menggunakan waktu. Jadi saya cari treatment yang singkat, efektif, dan yang pasti hasilnya sangat memuaskan. Itu yang jadi prioritas saya," katanya.
Cathy menyadari, perawatan menjadi hal nomor satu bagi seorang wanita.
Untuk itu, dirinya selalu mengonsumsi buah untuk menjaga kesehatan.
"Supaya saya selalu fit dan kalau bisa jangan sampai sakit. Supaya terus bisa ngurus anak di rumah. Yang pasti untuk menjaga penampilan, itu dua (perawatan dan kesehatan) harus berbarengan," tuturnya.
sumber : tribunnews.com
Gaya Hidup - Marshanda menyadari betul arti sebuah penampilan bagi seorang wanita.
Untuk itu ibu satu orang anak tersebut selalu perhatian pada bulu-bulu halus di tubuhnya yang selama ini dianggap mengganggu.
Pemain sinetron 'Benci Bilang Cinta' itu mengaku mencukur bulu-bulu halus di tubuhnya dengan perawatan khusus.Dengan begitu Marshanda merasa lebih percaya diri saat berada di depan publik.
"Lumayan (memperhatikan), kebanyakan perempuan juga melakukan hal itu (hilangkan bulu-bulu halus) dari bulu tangan, bulu kaki. Jadi supaya lebih kelihatan mulus dan bersih," ujarnya saat berada di acara pembukaan cabang ke-30 ZAP Clinic di Summarecon Mal Bekasi, Bekasi, Jawa Barat, Senin (21/8/2017).
Marshanda mengaku langkah di atas sudah dilakukannya sejak masih duduk di bangku SMA.
Ketika itu Marshanda menghilangkan bulu-bulu halus di tubuhnya dengan cara waxing.
"Awalnya coba waxing. Tapi karena sakit jadi cari cara lain supaya bulu kita hilang. Sekarang pilih hair removal treatment yang nggak ada rasa panas atau iritasi," ungkapnya.
sumber : tribunnews.com
Gaya Hidup - Desainer sekaligus pemilik jasa perjalanan umrah First Travel, Anniesa Hasibuan, tercatat dua kali mengikuti pekan mode dunia, New York Fashion Week (NYFW).
Kabarnya tidak sedikit uang yang dikeluarkan Anniesa untuk tampil di pagelaran bergengsi tersebut.
Dikutip dari Fashionista.com, pada 2014 lalu setidaknya desainer harus merogoh kocek sebanyak 2 Milliar rupiah.
Jumlah nominal yang harus dibayarkan bergantung pada konsep masing-masing desainer.
Sebab kebutuhan show seperti venue, styling, humas, riasan rambut dan wajah, hingga model disesuaikan dengan kebutuhan sang desainer.
Soal venue atau tempat peragaan busana saja, rata-rata desainer harus merogoh kocek 15.000 sampai 60.000 dollar AS.
Tempat termurah, The Hub yang terletak di Lincoln Center dibanderol 15.000 dollar AS.
Anniesa Hasibuan memilliki 1.500 orang tamu di NYFW yang memenuhi ruangan The Dock, Skylight Moynihan Station, New York.
Untuk urusan styling atau penata busana, jika seorang desainer ingin menyewa stylist papan atas, paling tidak sebesar 8.000 dollar AS per hari harus dikeluarkan.Sementara untuk kepentingan produksi dan humas, kisaran harga yang mesti dibayarkan antara 10.000 sampai 20.000 dollar AS.
Demi menghemat biaya, desainer sering mengandalkan sponsor produk kecantikan untuk penata rambut dan riasan.
Peragaan busana tentu harus memiliki deretan model yang melenggok dengan anggun.
Desainer harus merogoh kocek yang cukup dalam untuk urusan menyewa model.
Awal 2014 saja paling tidak mereka harus membayar sekitar 150 dollar AS per model, hal tersebut belum termasuk transportasi sang model dan segala keperluan mereka.
Jika ditotal, paling tidak Anniesa Hasibuan menghabiskan Rp 2 milliar untuk satu kali tampil di NYFW.
Tahun ini, ada lima perancang busana dan satu perancang tas Indonesia akan memamerkan hasil rancangannya di New York Fashion Week Spring/Summer 2018 mendatang.
Keenam desainer itu yakni Barli Asmara, Dian Pelangi, Catherine Njoo, Melia Wijaya, Vivi Zubedi, dan label Doris Dorothea yang digawangi pasangan Fara Shahab dan Riza Assegaf.
sumber : tribunnews.com
Gaya Hidup - Kalo lo termasuk cowok yang masih suka ngelirik cewek meskipun udah punya pacar, nggak usah khawatir lah. Soalnya ada penelitian ilmiah yang bisa menjawab pertanyaan itu guys.
Pada dasarnya, otak manusia akan merespon visual yang ditangkap melalui matanya. Setelah itu otak akan memberikan kesimpulan instan terkait hal yang menarik bagi mata.
Nah, otak cowok jauh lebih peka untuk menangkap keindahan dan kecantikan, terutama kecantikan cewek nih.
Menurut Daniel Prager, akademisi sekaligus presiden Prager University di Amerika Serikat, insting inilah yang mendorong laki-laki untuk melirik cewek lain.
Lebih lanjut lagi, insting ini nggak akan berkurang meskipun hubungan lelaki dan pasangannya sangat kuat.
Alasannya simple banget. Karena cewek itu adalah “cewek lain”. Well, “cewek lain” di sini bukan berarti target potensial perselingkuhan, tapi membangun kesadaran bahwa di dunia ini tetap ada cewek lain, nggak cuma pasangannya aja.
FYI nih guys, cowok-cowok yang dalam hubungan paling harmonis sekalipun pasti bakal menemukan beberapa cewek yang lebih menarik dibanding pacar atau istri mereka sendiri.
But once again, itu bukan pertanda kalau dia pengen selingkuh.
Bahkan sebuah penelitian tahun 2009 terbitan Archives of Sexual Behavior menemukan durasi cowok memandang cewek bisa mengukur seberapa tertariknya ia pada cewek tersebut.
Nah rata-rata cowok akan memandang cewek selama 8,2 detik jika ia benar-benar merasa tertarik dengannya, sementara mereka akan memandang kurang dari 4 detik jika nggak begitu terpesona.
Alamiahnya dibutuhkan waktu rata-rata tujuh detik untuk otak memutuskan apakah kita tertarik pada seseorang atau nggak.
Michele Barton, seorang psikolog kesehatan klinis di Psychology Life Well di Harrison New York, mengatakan cowok untuk melirik cewek lain sekitar lima sampai sepuluh detik itu lumrah. Pada akhirnya, perhatiannya akan teralihkan kembali ke tempat semula.
Nah terungkap kan sekarang jawabannya apa? Jadi sah-sah aja ya guys kalo lo punya pacar dan masih tertarik dengan cewek lain. Selama, perhatian lo balik lagi ke si doi.
sumber : tribunnews.com
Gaya Hidup - Tak hanya memiliki gigi yang masih sehat hingga usia tua, merawat gigi dengan baik juga dapat mengurangi biaya kunjungan ke dokter gigi.
Berikut beberapa hal yang menyebabkan plak tetap muncul walau sudah sikat gigi 2 kali sehari.
Ada bagian yang tak disikat, bagian mana?
“Ada satu bagian penting dari mulut yang terlalu banyak orang lewati saat menyikat gigi. Itulah alasan mengapa walau sudah sikat gigi 2 kali sehari, plak di gigi tetap muncul dan mengeras,” papar Jessica Hilburg, ahli bedah gigi dan dan dekan klinis di New York University College of Dentistry.
Sederhana, lanjutnya, kebanyakan orang lupa untuk menyikat bagian dalam gigi, yaitu permukaan gigi yang menghadap lidah dan langit-langit mulut. Makanan bisa menumpuk di daerah tersebut dan akhirnya menimbulkan plak.
Tak menyikat gigi di depan cermin
Kebanyakan orang tidak menyikat gigi di depan cermin, sehingga mereka tidak melihat bagian gigi mana yang masih kotor dan harus dibersihkan. Jadi, menyikat gigi di depan cermin bisa menjadi langkah untuk mendapatkan gigi yang lebih bersih.
Selain ada bagian yang tak disikat, menyikat gigi kurang dari dua menit juga bisa menjadi penyebab. Sikat gigi bukan sekadar ritual untuk menghilangkan bau mulut. Perlu waktu dua menit untuk dapat menyikat bersih seluruh mulut Anda, yaitu 30 detik untuk permukaan gigi bagian atas yang menghadap bibir dan pipi, 30 detik untuk gigi atas bagian dalam, 30 detik untuk gigi bawah bagian luar, dan 30 detik untuk gigi bawah bagian dalam. Dan permukaan mengunyah juga harus disikat bersamaan dengan menyikat bagian sisi.
Bulu sikat kaku dan keras
Menggunakan sikat gigi yang lembut sangatlah dianjurkan, karena bulu yang terlalu keras bisa merusak gusi dan tidak cukup fleksibel untuk menghilangkan plak di sela gigi. Lalu, pilih sikat gigi dengan ukuran yang terasa nyaman dan tidak begitu besar, sehingga nyaman saat digunakan.
Masalah gigi lain yang kerap ditemui karena menggunakan bulu sikat terlalu kaku dan keras ialah abrasi gigi atau hilangnya lapisan email pada gigi. Gejalanya ialah terasa ngilu saat konsumsi dingin atau manis.
Kurang tekanan saat menyikat
Tekanan sikat gigi yang “tepat” adalah tekanan yang terasa nyaman, tidak menghancurkan sikat gigi (terlalu banyak tekanan) dan tentu saja membuat gigi Anda terasa dan terlihat bersih. Menggunakan tekanan terlalu lembut tentu tidak akan mampu menghilangkan kotoran di sela gigi yang akhirnya menghasilkan plak.
Teknik menyikat yang kurang tepat sejak dini
Banyak saran untuk menyikat gigi yang dilakukan kurang tepat sejak dini. Seperti hanya menyikat bagian atas, bawah, dan graham saja, sedangkan bagian dalam dan sela gigi terlewatkan. Padahal, pengetahuan tentang teknik menyikat yang tepat ini tak hanya berguna bagi diri Anda, namun juga bagi anak-anak dan keluarga.
sumber : kompas.com
Gaya Hidup - Floyd Mayweather, juara tinju tak terkalahkan dengan rekor 49-0 mengaku tidak akan bercinta hingga hari pertandingannya melawan petarung bebas Conor McGregor pada 26 Agustus mendatang.
Saat TMZ Sport mewawancari Mayweather Rabu minggu lalu dan menanyakan apakah ia akan absen dari kehidupan seks-nya sebelum bertanding, petinju itu menjawab, “Absolutely.”
Bisa saja jawaban itu sekedar penghormatan untuk Mickey Goldmill, pelatih tinju fiksi dalam film Rocky yang mengatakan pada Rocky Balboa bahwa “perempuan akan melemahkan kakimu.”
Namun jika Mayweather serius dengan ucapannya itu, maka ia merupakan kebalikan dari penantangnya, Mc Gregor, yang mengatakan pada Conan O’Brien bahwa ia berniat bercinta sesering mungkin sebelum pertandingan.
Perlu dicatat, pemahaman bahwa hubungan seks bisa mempengaruhi kemampuan seorang atlet sudah ada sejak jaman Yunani kuno, saat para pelatih melarang para atlet olimpiade untuk bercinta karena diyakini ejakulasi akan membuat testosteron meninggalkan tubuh dan membuat seseorang kurang perkasa.
sumber : kompas.com
